第一次做清迈泰式按摩？新手须知全攻略

第一次做泰式按摩，您全程穿着宽松的衣服，躺在地上的软垫上，按摩师会从脚到头为您按压，并轻柔地拉伸，时长大约一到两小时。力度扎实，但不该让您觉得疼；想轻一点或重一点，随时可以说。初次尝试建议预约1小时，想完整体验可以约2小时，能提前预约就尽量提前。

我们的很多客人都是第一次体验泰式按摩，大多数人心里都有点没底，不知道会是什么样。下面我们一步一步，把整个过程讲给您听。

到店

本店位于古城西北的 Chang Phueak 区，离宁曼路只有一小段车程。我们就在 Huen Jao Ban Hotel 门前，可在酒店内免费停车。具体路线请看我们的到店指南。

到店后，告诉我们您想做哪个项目、做多长时间，如果有伤病或需要避开的部位，也请一并说明。价目表上写多少，您就付多少，结账时不会有任何意外。

如果没有预约直接到店，可能要等10到15分钟，我们需要临时叫按摩师过来。提前预约就不用等了。

穿什么

传统泰式按摩是穿着衣服做的，所以最省心的是穿宽松柔软、方便伸展的衣服，比如瑜伽服、轻薄的长裤或短裤，再配一件宽松的T恤。牛仔裤和紧身裙会妨碍拉伸动作。

很多泰式按摩店会提供宽松的棉质衣服供客人换上。如果不确定要带什么，预约时问一句就好。

精油按摩或芳香精油按摩就不一样了，因为精油是直接涂在皮肤上的。如果您不太清楚具体怎么做，直接问我们就行。

按摩是什么感觉

您会躺在地上的垫子上。按摩师通常从脚和腿开始，一路往上，用手掌、拇指、手肘、膝盖和脚沿着肌肉按压。中间会带着您做一些拉伸：抬起一条腿、转动髋部、轻轻扭转背部。

第一次做的客人常常会注意到这几点：

• 比想象中慢。力度是一点一点加上去的，不会突然很重。
• 有些地方会觉得比较酸胀。髋部、肩膀这些容易紧绷的部位，这是正常的。
• 拉伸是“被带着动”，不用您自己出力。您只要放松，交给按摩师就好。
• 很多人会睡着。这完全没关系。

力度合不合适，随时开口

力度因人而异，没有标准答案。我们的按摩师在按摩过程中会和您确认力度，但只要您想调整，随时开口就行。一句“softer, please”（轻一点）或“stronger, please”（重一点）就够了。

如果感到刺痛、某个拉伸幅度太大，或者觉得头晕，请马上告诉按摩师。如果您有伤病、正在怀孕、近期做过手术或血压方面有问题，请在预约前先咨询医生，并在按摩开始前告诉我们。

按摩时要不要聊天

不用特意聊天。很多客人全程安安静静，不知不觉就睡着了。如果您想聊几句，或者需要说说力度，当然也没问题。怎么让自己放松，就怎么来。

按摩之后

按摩结束后，先缓一缓再起身，尤其是做完长时间的疗程之后。每次按摩后我们都会为您端上一杯水，当天剩下的时间里也建议多喝点水。力度比较重的话，有些人第二天会有一点酸痛，通常很快就会消退。

在泰国要给小费吗

小费不是必须的，您完全不必有压力。不过在泰国，如果对按摩满意，给按摩师一点现金小费是很常见的做法。旅游指南通常建议1小时给 ฿50 至 ฿100 左右，时间更长可以稍多一些。如果您打算给，最好用泰铢现金，直接交到按摩师手里。给不给、给多少，都由您决定。

预约多长时间

本店传统泰式按摩1小时 ฿350，1.5小时 ฿500，2小时 ฿700。所有项目都可以在我们的服务项目页面查看。

提前预约

预约很简单，也方便我们在您到店时就安排好按摩师。在预约页面选好项目、时间和按摩师，页面就会帮您给我们发一条 WhatsApp 或 LINE 消息。营业时间：周日至周二、周四至周五 10:00–23:00；周三 10:00–22:00；周六 13:00–23:00。

Robin H. 在 Google 评价里写得很简单：“Best massage in Chiang Mai, good quality, kind staff and great price!”（清迈最好的按摩，品质好，员工亲切，价格也很棒！）

准备好迎接第一次泰式按摩了吗？在这里预约泰式按摩。